In psicoterapia esistono diversi approcci, che fanno capo ad orientamenti teorici diversi e quindi a modi differenti di concettualizzare...

Ti è mai capitato di  prendere una decisione non perché la sentissi giusta, ma perché avevi paura di deludere qualcuno?  Hai mai evitato...

Quante volte hai evitato di fare qualcosa per paura di sbagliare? Quante volte hai rimandato una decisione, trattenuto un'opinione,...

Quante volte ti sei accorto di dare tutto agli altri e di non lasciare nulla per te stesso?  Essere presenti per chi amiamo, offrire...

Quante volte hai detto "sì" quando avresti voluto dire "no"? Quante volte hai ignorato i tuoi bisogni per paura di deludere qualcuno?  La...

Viviamo in una società che ci spinge a  dare sempre il massimo, ad essere sempre produttivi, efficienti, impeccabili.  Ci viene detto...

Quante volte hai evitato di dire ciò che pensavi per paura di essere giudicato? Quante volte hai rimandato una scelta, nascosto...

Hai mai sentito il bisogno di  tenere tutto sotto controllo ? Di pianificare ogni dettaglio, di prevedere ogni possibile rischio, di...

Lasciare andare è una delle cose più difficili da fare.  Sappiamo quando qualcosa non ci fa più bene, quando un rapporto, un’abitudine o...

Ti sei mai fermato a chiederti  come stai, davvero ? Non la risposta automatica che dai agli altri, ma quella che senti dentro di te,...

Quante volte hai sentito il bisogno di nascondere la tua stanchezza, di reprimere la tristezza, di fingere che tutto andasse bene anche...

Cibo ed emozioni sono profondamente legati. Il cibo non è solo un mezzo per soddisfare i bisogni fisiologici del nostro corpo, ma assume...

Ti sei mai sentito come se  non stessi facendo mai abbastanza ? Come se, non importa quanto impegno tu metta, ci sia sempre qualcosa in...

Quante volte hai pensato di dovercela fare da solo? Quante volte hai evitato di chiedere aiuto perché non volevi disturbare, perché...

Ci sono momenti nella vita in cui senti di aver dato tutto, di aver spinto oltre le tue energie, di aver fatto il possibile per reggere...

Ti è mai capitato di  sentirti esausto senza un motivo preciso ? Di avvertire un peso che non riesci a spiegare, una stanchezza che va...

Ti è mai capitato di avere  paura di deludere qualcuno ? Di sentirti costantemente sotto pressione, come se ogni tua scelta dovesse...

Essere disponibili, aiutare gli altri, esserci quando qualcuno ha bisogno di noi.  Tutto questo è bello, giusto, umano.  Ma cosa succede...

Quante volte hai sentito di dover essere  più forte, più produttivo, più disponibile ? Quante volte hai avuto la sensazione di non essere...

Cambiare è una delle esperienze più complesse e intense che possiamo vivere.  Da un lato sentiamo il desiderio di evolverci, di trovare...