Hai mai sentito il bisogno di  tenere tutto sotto controllo ? Di pianificare ogni dettaglio, di prevedere ogni possibile rischio, di...

Lasciare andare è una delle cose più difficili da fare.  Sappiamo quando qualcosa non ci fa più bene, quando un rapporto, un’abitudine o...

Ti sei mai fermato a chiederti  come stai, davvero ? Non la risposta automatica che dai agli altri, ma quella che senti dentro di te,...

Quante volte hai sentito il bisogno di nascondere la tua stanchezza, di reprimere la tristezza, di fingere che tutto andasse bene anche...

Cibo ed emozioni sono profondamente legati. Il cibo non è solo un mezzo per soddisfare i bisogni fisiologici del nostro corpo, ma assume...

Ti sei mai sentito come se  non stessi facendo mai abbastanza ? Come se, non importa quanto impegno tu metta, ci sia sempre qualcosa in...

Quante volte hai pensato di dovercela fare da solo? Quante volte hai evitato di chiedere aiuto perché non volevi disturbare, perché...

Ci sono momenti nella vita in cui senti di aver dato tutto, di aver spinto oltre le tue energie, di aver fatto il possibile per reggere...

Ti è mai capitato di  sentirti esausto senza un motivo preciso ? Di avvertire un peso che non riesci a spiegare, una stanchezza che va...

Ti è mai capitato di avere  paura di deludere qualcuno ? Di sentirti costantemente sotto pressione, come se ogni tua scelta dovesse...

Essere disponibili, aiutare gli altri, esserci quando qualcuno ha bisogno di noi.  Tutto questo è bello, giusto, umano.  Ma cosa succede...

Quante volte hai sentito di dover essere  più forte, più produttivo, più disponibile ? Quante volte hai avuto la sensazione di non essere...

Cambiare è una delle esperienze più complesse e intense che possiamo vivere.  Da un lato sentiamo il desiderio di evolverci, di trovare...

Ti sei mai fermato davvero ad  ascoltare te stesso ? Non parlo solo dei pensieri che ti attraversano la mente, ma delle emozioni, delle...

Benessere: Un Equilibrio in Movimento Quando pensiamo al benessere, spesso lo associamo a uno stato di tranquillità assoluta, a un...

Il concetto di benessere è intrinsecamente legato alla valutazione soggettiva che ciascuno di noi fa della propria vita. Esso abbraccia...

Spesso ciò che ci porta ad iniziare un percorso di psicoterapia è un senso di malessere, più o meno definito e l’emergere di emozioni che...

Quanto possiamo sentirci a nostro agio con il nostro psicoterapeuta? Svariate potrebbero essere le risposte; potremmo dire che dipenda...

Il disturbo dell'umore è una categoria di disturbi psichiatrici che coinvolgono alterazioni persistenti dell'umore di una persona. Questi...

Il disturbo d'ansia è una condizione mentale caratterizzata da una sensazione persistente e intensa di ansia e preoccupazione eccessiva....